M I N D F U L N E S
S in T E M P I
D I C O R O N A V I R U S
Corsi
mindfulness online
Da novembre nuovi corsi per principianti
e per avanzati.
Andiamo
verso un periodo pesante e stressante. Le notizie allarmanti che ci arrivano
costantemente. i provvedimenti che si susseguono, le indecisioni del governo,
ci fanno sentire confusi, un po’ persi. Ci avviamo verso un inverno più duro
rispetto a quelli vissuti negli anni passati perché privi di quei rituali
festivi ed amicali che ci allietavano le giornate piovose ed uggiose. La
pandemia continua ad essere l’atmosfera in cui siamo immersi e che respiriamo.
Siamo impauriti da un nuovo lockdown, dal ricordo delle città vuote, le entrate
contingentate nei supermarket e nelle farmacie, gli incontri a distanza. E
questa volta siamo più stanchi rispetto a qualche mese fa. Essere esposti ad un
evento stressante incide fortemente sulla nostra esistenza e gli effetti
possono riguardare sia la salute fisica che quella psichica. E' dunque utile
prendersi cura di sé e del proprio benessere psicofisico utilizzando tecniche
ed approcci antistress ed antiansia la cui efficacia consolidata è dimostrata
ormai da migliaia di ricerche in ambito scientifico e neuroscientifico. Abbiamo bisogno di strumenti che ci aiutino a gestire ansia, emozioni
negative e i rapporti interpersonali.
Corso Base (inizio lunedì 9 novembre)
Durante il corso verranno proposti:
● contenuti teorici relativi alla
psicologia delle emozioni, ai meccanismi dell’ansia e dello stress, al rapporto
mente-corpo, al funzionamento di cervello e mente,
● opportunità di riflessione su alcune
tematiche esistenziali
● alcune pratiche esperienziali che una volta apprese potranno essere
espletate in modo autonomo
Corso Per avanzati (venerdì 13 novembre)
● contenuti teorici relativi alla
psicologia delle emozioni, ai meccanismi dell’ansia e dello stress, al rapporto
mente-corpo, al funzionamento di cervello e mente,
● letture di saggezza
●pratiche avanzate di meditazione
Tempi: 4 incontri (uno a settimana) della
durata ognuno di un’ora e mezza
Orario: corsi base 20-21e 30; corso per
avanzati 19-20 e 30.
Per informazioni ed iscrizione
(obbligatoria): “Centro Psicologia Umanistica Cassino”, via Molise, 4, 0776/25993,cell.3382481768;
email:mariafelice@humanistic-psyc.it
