M I N D F U L N E S S     in T E M P I  D I  C O R O N A V I R U S

                                         Corsi mindfulness online     

                

Tre incontri online: lunedì 29 marzo, lunedì 5 aprile, lunedì 12 aprile

                               dalle  ore 19 e 45 alle 21 e 15.

Pratiche di consapevolezza, pratiche di compassione, gentilezza amorevole, equilibrio, gioia condivisa, riflessioni su testi di saggezza.

Siamo nel pieno della terza fase della pandemia e rispetto al mese di marzo ed aprile dello scorso anno, siamo più stanchi ed esasperati, insofferenti. Attraverso la Mindfulness potenziamo le nostre capacità di resilienza, senza annegare nell’ inattività e nell’immobilismo, senza rifugiarsi nella fantasia di poter ritornare al mondo di prima. La normalità non sarà quella di prima: perciò utilizziamo questo tempo per sviluppare capacità creative e di adattamento.

La MINDFULNESS:

● riduce ansia, stress, depressione, disturbi ossessivi-compulsivi, somatizzazioni, disturbi del sonno, senso di inadeguatezza di Sè

● potenzia le difese immunitarie e la capacità a resistere agli eventi avversi e al dolore della vita

●agisce sul dolore cronico e sui disturbi in area psicosomatica (psoriasi)

●promuove la longevità ed il benessere fisico e psichico

 

Per informazioni ed iscrizione (obbligatoria): “Centro Psicologia Umanistica Cassino”, via Molise, 4, 0776/25993,cell.3382481768; email:mariafelice@humanistic-psyc.it