CENTRO MINDFULNESS SUD LAZIO CASSINO
La neuroplasicità,
come risultato dell’esperienza, è una delle più importanti scoperte delle
neuroscienze.
La pratica della Mindfulness può portare a cambiamenti
significativi nelle strutture cerebrali.
1)
La meditazione è associata ad un aumento delle strutture
cerebrali. Meditatori avanzati (tstati con fMRI) hanno una corteccia più spessa
rispetto ai non meditatori nelle aree associate all’attenzione,
all’interpretazione e all’elaborazione sensoriale(Lazar et al.2005)
2)
Meditazione a lungo termine è associata
all’aumento nella materia grigia nel tronco cerebrale (Vestergaard-Poulsen,
2009)
3)
Aumento
della materia grigia nell’ippocampo e nel frontale. Meditatori a lungo termine avevano, rispetto al gruppo
di controllo, volumi di materia grigia più grandi nei circuiti associati alla
reegolaione emotiva (dlPFC, ippocampo destro) (Luders et al., 2009)
