Condiviso con Tutt CENTRO MINDFULNESS SUD LAZIO
Workshop intensivo sabato 28 febbraio ore 15-18
Negli ultimi anni il panorama della ricerca psicologica e neuroscientifica si è notevolmente arricchito degli studi relativi alla Mindfulness. Ma anche nella sensibilità comune e a livello di cultura di massa il termine è entrato nell’uso abituale e in molteplici ambiti: da quello del benessere a quello scolastico, da quello aziendale a quello ospedaliero. Il trend arriva dagli USA, in cui la pratica della Mindfulness è fortemente sviluppata: si pratica nelle maggiori aziende (quali Google, Hitech,) e nella maggior parte delle scuole private
La Mindfulness:
● riduce ansia, stress, depressione, disturbi ossessivi-compulsivi, somatizzazioni, disturbi del sonno, senso di inadeguatezza di Sè
● potenzia le difese immunitarie e la capacità a resistere agli eventi avversi e al dolore della vita
●previene i disturbi cardiovascolari
●regola i disturbi emotivi
●agisce sul dolore cronico e sui disturbi in area psicosomatica (psoriasi)
●tutela la fertilità femminile
●promuove la longevità ed il benessere fisico e psichico
●migliora: le funzioni attentive, la concentrazione e la memoria
