Corso di Mindfulness per principianti ed avanzati
Il coraggio di stare “con le cose così come sono”
Da
Venerdì 23 maggio
ore 18 e 50
Dobbiamo confrontarci costantemente con l’instabilità
ed imprevedibilità della vita. Attualmente gli
scenari mondiali sono turbati dal clima d’insicurezza che caratterizza le
relazioni tra i governi, le nazioni, i loro popolie soprattutto l’emergenza climatica da cui derivano
molteplici altri problemi che sia come individui che come società globale
dobbiamo affrontare. Abbiamo
bisogno, per procedere, di accogliere la nostra fragilità e anche di molta
saggezza. Abbiamo la possibilità, attraverso un training di mindfulness di potenziare le nostre capacità di
resilienza facendo leva sulla neuroplasticità cerebrale.
La Mindfulness ci aiuta a rimanere stabili e radicati nel mare mosso delle
difficoltà.La Mindfulness ci aiuta a:
●Ridimensionare l’impatto di stress ed ansia e abbandonare depressione e senso di lutto
●Accedere alle proprie risorse interne, rafforzare le relazioni benefiche
●Sviluppare una mente mindful e pratiche di self –caring
●Potenziare le capacità di attenzione e concentrazione
Tempi: 4 incontri
(uno a settimana) della durata ognuno di un’ora e mezza per principianti, due
ore per avanzati.
Per
informazioni ed iscrizione (obbligatoria entro
lunedì 19): “Centro Psicologia Umanistica Cassino”, via Molise, 4,
0776/25993,cell.3382481768; email:mariafelice@humanistic-psyc.it
