COME TRASFORMARE LE AVVERSIT° IN EVOLUZIONE: Prossimo gruppo Mindfulness Venerdì 17 luglio

 

                               Prossimo gruppo di Mindfulness

        Come trasformare le avversità in evoluzione

 

                                VENERDI’ 17 luglio ore 18 e 30/20e 30

 Tutti attraversiamo momenti difficili sia a livello personale che relazionaleMa possiamo scoprire, grazie alla Mindfulness, che abbiamo delle risorse e potenzialità. E quando ci accorgiamo che esse sono presenteìi, anche nei giorni più bui, possiamo guardare avanti con fiducia, e con il cuore  di speranza e consapevolezza della bellezza intrinseca della vita. Durante lo svolgimento del gruppo, alterneremo momenti di riflessione, pratiche, insegnamenti, esercizi psicofisici, condivisione e ascolto. In questo modo libereremo la nostra energia vitale e ritroveremo il piacere e la gioia di vivere e di amare.

La Mindfulness, evidence-based, ha tra gli obiettivi centrali aiutare le persone a sviluppare attitudini per far fronte alle difficoltà di tutti i giorni, alle paure esistenziali   I partecipanti imparano ad:

• invertire l’impatto dello stress ;
• abbandonare l’ansia, la depressione ed il senso di colpa e la vergogna;
• accedere alle proprie risorse interiori, a cambiare prospettiva attraverso lo sviluppo di una consapevolezza mindful.
• migliorare le relazioni interpersonali

Numero massimo di partecipanti: 12.  Per info e iscrizione (obbligatoria) entro il 14/7:  0776/25993; 338 2481768; email: mariafelice@humanistic-psyc.it; www:humanistic-psyc. Il corso sarà tenuto   dalla dott.ssa Maria Felice Pacitto, psicologa,psicoterapeuta, filosofa della mente, istruttrice di protocolli MBSR, certificata dal Centro Italiano Studi Mindfulness, certificata dalla UCD San Diego School of Medecine, con Master Universitario di secondo   Livello in  Mindfulness e Neuroscienze (Uni.La Sapienza)                                                                   

 

 

 

                 

  M I N D F U L N E S S     in T E M P I  D I  C O R O N A V I R U S

    Tre incontri online: martedì 8 giugno, martedì  15, martedì 22

                               dalle  ore 19 e 15 alle 20 e 45

       Accogliamo la nostra fragilità e sviluppiamo saggezza

Pratiche di consapevolezza, pratiche di compassione, gentilezza amorevole, equilibrio, gioia condivisa, riflessioni su testi di saggezza

Gli eventi di quest’ultimo anno ci hanno messo a dura prova ed hanno evidenziato  le nostre fragilità  Molte nostre sicurezze e certezze sono crollate. Ed abbiamo dovuto confrontarci con l’instabilità ed imprevedibilità della vita. Molti sono i problemi che come individui e come  società globale dobbiamo affrontare. Innanzi tutto adattarci ad una nuova modalità di vivere che, nonostante l’attuale eliminazione di molte restrizioni, comunque ci impone regole e limiti. Siamo tutti chiamati ad esercitare il nostro senso di responsabilità verso noi stessi, verso gli altri, verso il mondo intero e l’ambiente.  L’equilibrio della Natura è in serio pericolo da tempo, l’inquinamento, gli effetti nefasti dei cambiamenti climatici, il deterioramento dell’ambiente, mettono seriamente a rischio la nostra sopravvivenza e quella del pianeta. Abbiamo bisogno, per procedere, di accogliere la nostra fragilità ma anche di molta saggezza.

 La MINDFULNESS:

● riduce ansia, stress, depressione, disturbi ossessivi-compulsivi, somatizzazioni, disturbi del sonno, senso di inadeguatezza di Sè

● potenzia le difese immunitarie e la capacità a resistere agli eventi avversi e al dolore della vita

●agisce sul dolore cronico e sui disturbi in area psicosomatica (psoriasi)

●promuove la longevità ed il benessere fisico e psichico

 

Per informazioni ed iscrizione (obbligatoria): “Centro Psicologia Umanistica Cassino”, via Molise, 4, 0776/25993,cell.3382481768; email:mariafelice@humanistic-psyc.it

 

IL POTERE DELLA SEROTONINA: l'ormone del benessere e della felicità e di molto altro

Il sistema serotoninergico è costituito dai neuroni situati nella profondità del cervello (nuclei del Rafe) che producono il neurotrasmettitore serotonina. Ma esiste anche una serotonina periferica  che nasce nell’intestino (perciò abbiate cura del vostro intestino: non offendetelo con cibo spazzatura!) Questo sistema di neuroni hanno un ruolo fondamentale nel modulare emozioni (impulsività), sessualità, sonno, fame. Una alterazione del sistema serotoninergico può determinare depressione con tutta una serie di sintomi ad essa collegati ( disordini alimentari, diminuzione dell’appetito sessuale, disturbi del sonno). Generalmente questo si verifica  in menopausa a causa della caduta dei livelli di estrogeni. Ma non è detto. Se durante questa fase della vita una donna incontra l’amore della sua vita

"IN gruppo è più facile superare pensieri depressivi ed ansiosi e ritrovare la serenità": Gruppo d'Incontro.

Centro di “ Psicologia Umanistico-Transpersonale ed         AnalisiFenomenologico-Esistenziale”

             PSICOTERAPIA, STUDIO, RICERCA

        

    Psicologia della salute e del benessere                   

 

             Domenica   10  Dicembre     2017                                                        

                                                 Ore 15-19

                                 GRUPPO d’INCONTRO

           “In gruppo è più facile superare pensieri depressivi ed ansiosi e ritrovare la serenità”

                                           Workshop               

 Tecniche di Mindfulness, di autoconsapevolezza corporea, esperienze guidate, TFC

Il Gruppo d’Incontro aiuta a

-conoscere se stessi

-sviluppare parti di sé rimaste inespresse

-scoprire il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e a sviluppare la nostra capacità di creare rapporti interpersonali

-sperimentare nuove modalità di comportamento

-sciogliere nodi e situazioni problematiche della nostra esistenza

Il Gruppo d’Incontro è una occasione di cambiamento e crescita personale

AI PARTECIPANTI VERRA’ RILASCIATO UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

*M.Felice Pacitto, psicologae psicoterapeuta, è stata allieva e collaboratrice di Rollo May e Ronald Laing. E’ stata tra i primi a sviluppare, in Italia, il metodo dei Gruppi d’Incontro, di cui ha dato una formulazione teorica e metodologica nel testo “Dal Sentire all’Essere”, Ed. Magi

Per informazioni e per la prenotazione (obbligatoria) telefonare al “Centro di Psicologia Umanistica” viaMolise,4-Cassino tel/fax:0776/25993(ore 16-18, lunedì, martedì); cell3382481768

                   mindfullness, visualizzazioni creative, tecniche di autoconsapevolezza corporea

                                        per                                                                                                              

 ridurre l’ansia e lo stress, riscoprire e rinforzare le nostre naturali capacità ad affrontare il dolore e gli imprevisti della vita, sviluppare una maggiore tolleranza delle emozioni negative, fronteggiare le malattie autoimmuni, aumentare la concentrazione.

                             BREVE CICLO INTENSIVO                                        

                                Giugno        martedì   16   ore 18 e 15

Il corso  prevede CINQUE  incontrI (UNO a settimana ) della durata ciascuno di 90 minuti; COSTO COMPLESSIVO: 80 EURO

 Centro di psicologia Umanistica ed Analisi Fenomenologico-Esistenziale-Via Molise, 4

 Per info: 0776/25993; 338 2481768

Le morti non sono tutte uguali: il suicidio di Robin Williams

Le morti non sono tutte uguali

Parecchi personaggi famosi ci hanno lasciato  in questi ultimi mesi,  suscitando emozioni e reazioni  diverse. Perché le morti  non sono tutte uguali. La morte di  Robin Williams,  famoso sul piano internazionale, protagonista di films non solo divertenti ma anche  portatori di profondi  valori umani, films rimasti impressi nel nostro immaginario, ci ha procurato sgomento ed angoscia perché l'attore brillante, capace di reinventarsi si ogni volta in personaggi  diversi si è tolta tragicamente la vita . Indimenticabile rimane il docente impersonato ne L'attimo fuggente che entusiasmò e influenzò, all'epoca, buona parte di docenti. Quasi tutti si entusiasmarono, anzi, letteralmente impazzirono e pensarono addirittura di proiettare il film nelle classi, ingenuamente, come se un film potesse risolvere e sostituire abilità didattiche, capacità relazionali, cultura e spessore umano che si preparano e formano nel tempo. Ma, probabilmente, il film servì a far riflettere molti docenti sulla

Grupp d'Incontro: "Come liberarsi dell'ansia, superare i blocchi che ci ipediscono di raggiungere i nostri obiettivi e sviluppare l'autostima"

                        

                

                 

                          GRUPPO D’INCONTRO:

  

“Come liberarmi dell'ansia, superare i blocchi che mi   impediscono di raggiungere i miei obiettivi e sviluppare la mia autostima”

         

                                      Workshop

                                       con Maria felice Pacitto*

 

                                         Sabato 14 Dicembre

                                                Ore 15-20

          

               presso la sede del Centro di Psicologia Umanistica

 

 

Il Gruppo d’incontro ti aiuta a conoscerti, a migliorare i rapporti all’interno della tua famiglia e del mondo del lavoro. Ti aiuta, se vuoi, a sciogliere i  nodi della tua vita, a vivere più serenamente e pienamente

 

Il workshop teorico-esperienziale prevede la partecipazione di non più di 20 persone; la prenotazione è, pertanto, obbligatoria. 

 

AI PARTECIPANTI VERRA’ RILASCIATO UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

*M.Felice Pacitto, psicologae psicoterapeuta, è stata allieva e collaboratrice di Rollo May e Ronald Laing. Si è formata in psicoterapia individuale, della coppia e della famiglia. E’ stata tra i primi a sviluppare, in Italia, il metodo dei Gruppi d’Incontro.

Per informazioni e per la prenotazione (obbligatoria) telefonare al “Centro di Psicologia Umanistica” via Molise, 4-Cassino tel/fax:0776/25993(ore 16-18, lunedì, martedì); cell3382481768