GRUPPO D'INCONTRO 16 Dicembre:"Viviamo vite frenetiche e spesso infelici, ansia e stress ci bersagliano. Diventiamo consapevoli dei nostri bisogni autentici e ritroviamo noi stessi"!

 

Centro di “ Psicologia Umanistico-Transpersonale ed         Anualisi Fenomenologico-Esistenziale

                              PSICOTERAPIA, STUDIO, RICERCA 

                                                 Programma 2023-2024             

       Psicologia positiva, del benessere e della salute

Esercizi di consapevolezza emotiva e corporea, tecniche di immaginazione, tecniche di Mindfulness

                 GRUPPO d’INCONTRO

                                                        Workshop

Viviamo vite frenetiche e spesso infelici, ansia e stress ci bersagliano. Diventiamo consapevoli dei nostri bisogni autentici e ritroviamo noi stessi!

                                           Sabato 16 dicembre                     

                                                                           Ore 15-19

 

Il Gruppo d’Incontro aiuta a

-conoscere se stessi

-sviluppare parti di sé rimaste inespresse

-scoprire il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e a sviluppare la nostra capacità di creare rapporti

-sciogliere nodi e situazioni problematiche della nostra esistenza

Il Gruppo d’Incontro è utile per chiunque voglia fare cambiamenti nella propria vita e per quanti sono professionalmente impegnati in ambito sanitario ed educativo.

AI PARTECIPANTI VERRA’ RILASCIATO UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

*M.Felice Pacitto, psicologae psicoterapeuta, è stata allieva e collaboratrice di Rollo May e Ronald Laing. E’ stata tra i primi a sviluppare, in Italia, il metodo dei Gruppi d’Incontro, di cui ha dato una formulazione teorica e metodologica nel testo “Dal Sentire all’Essere”, Magi Editore.

Per informazioni e per la prenotazione (obbligatoria) telefonare al “Centro di Psicologia Umanistica” via Molie,4-Cassino tel/fax:0776/25993(ore 16-18, mercoledì); cell3382481768; mariafelice@humanistic-psyc.it

Mindfulness e Neuroetica." La mindfulness apre nuove prospettive di ricerca nell’ambito dei comportamenti prosociali e della riflessione morale": paper di Maria Felice Pacitto al Congresso di Neuroetica e Filosofia delle Neuroscienze (Università Vita e Salute San Raffaele- Milano, maggio 2018)

Il costrutto Mindfulness è, attualmente, molto diffuso e fa riferimento ad un insieme di pratiche di meditazione che, pur avendo una radice comune nel Buddismo, sono diversificate in termini di modalità applicative, di funzioni psichiche e circuiti neurali coinvolti e di risultati ottenuti

Nel Buddismo, una componente molto significativa ed imprescindibie, è l’ attitudine morale che si concretizza nella pratica della compassione. In detta pratica, sviluppata secondo una prospettiva fiosofico-religiosa, la compassione è un costrutto complesso, solo parzialmente sovrapponibile al corrispettivo concetto utilizzato nella prospettiva filosofica e psicologica Occidentali.  Questa,  non ha troppo esplorato il tema della compassione  privilegiando, invece, il costrutto dell’empatia, con la quale, spesso, la compassione viene confusa. La Mindfulness ha recuperato questa dimensione dell’animo umano proponendola come oggetto di ricerca scientifica. Tra l’altro, su questo costrutto si sono sviluppate alcune pratiche psicoterapeutiche (Self Compassion, TFC).  
Esiste, ormai, un cospicuo numero di studi i quali dimostrano, appunto, che la Mindfulness compassionevole (Compassion Meditation, Loving Kindness) determina un enhancement dei comportamenti prosociali ed altruistici, in quanto attiva circuiti cerebrali coinvolti nell’empatia e nell’assunzione del punto di vista dell’altro (insula, ACC), nella percezione sociale e nella teoria della mente(TPJ, pSTS), nel controllo emotivo volontari (dLPCF), nei  meccanismo del piacere e del benessere (nucleo caudato, ACC). Ma il dato interessante è che anche la sola pratica della Mindfulness (Protocollo MBSR, Meditazione di consapevolezza- FAM), disancorata da un esplicito riferimento (filosofico-religioso) alla compassione, può sviluppare ed  implementare un’attitudine ai comportamenti prosociali e altruistici (Condon et al., 2013). 

L’ipotesi è che tale fatto si verifichi in modo indiretto (i meccanismi di base della Mindfulness non sono intrinsecamente fenomeni motivazionali della prosocialità e dell’altruismo), attraverso il reclutamento (testato da tecniche di neuroimaging) di circuiti cerebrali, deputati ad altre funzioni, ma coinvolti nei comportamenti prosociali ed altruistici, circuiti cerebrali che sono correlati con dimensioni di base della moralità (così come vengono sottolineate secondo una prospettiva filosofica e psicologica) e con condizioni fisiologiche e mentali (benessere, no-stress), che facilitano il comportamento morale. E’ evidente che  l’applicazione della Mindfulness assume un’estrema rilevanza nel contesto educativo ai fini della promozione di comportamenti prosociali ed altruistici, anche se non è scevra da un implicito riduzionismo.

Vincere l'ansia e lo stress: mindfullness, pratiche di consapevolezza corporea

                       VINCERE L’ANSIA E LO STRESS

                   Pomeriggio intensivo di

Mindfullness,  pratiche di autoconsapevolezza corporea,  e visualizzazioni creative

                     Workshop

                  Sabato 4 febbraio  ore 15-19  

  Centro di Psicologia Umanistica ed Analisi Fenomenologico-Esistenziale                                             Per info e iscrizione (obbligatoria):  0776/25993; 338 2481768

 

 

 

           

 

 

 

            

La cena di Natale

Immanuel Kant ne L’inizio congetturale della storia degli uomini  (1798) affermava, con spirito ottimistico, che il genere umano è in costante progresso verso il meglio. Nonostante la devozione che nutriamo per Lui,  il Filosofo non riesce a convincerci. Né ci rasserena l’idea del paleontologo Steven  Pincher, il quale ritiene che, dall’antichità ai tempi nostri, la mortalità per violenza si sarebbe ridotta da dieci a cinquanta volte grazie ad una serie di artefatti socio –culturali ce avrebbero pacificato la vita sociale (idee di giustizia, uguaglianza, ecc..).Troppo abbiamo visto e subito negli ultimi anni e l’ultimo, che si sta chiudendo, è stato dei peggiori.  Ad incominciare dalla politica: prima Brexit, poi Trump, poi il  Referendum. Il crescendo del regresso della ragione e del dominio della “pancia”, cui corrisponde, simmetricamente, la crisi e la dissoluzione della classe politica. Che cos’è, adesso, questa corsa al voto, invocata da tutti, come se fosse la soluzione di tutti i mali della politica italiana. Chi dovremmo votare?  Esistono soggetti, alternativi a quelli attuali, degni della nostra fiducia? Non corriamo il rischio, data la rabbia in circolo contro tutto e tutti (L’Europa, Renzi, le banche,i migranti, i poteri forti..) tranne che nei confronti dei rabbiosi, di votare altrettante/i  Raggi?Colpisce l’intemperanza e l’immodestia  di questa signora, assolutamente incapace,  per essersi proposta ed per aver accettato la conduzione di una città come Roma, conduzione che avrebbe fatto tremare politici di ben altro calibro.

Ma più delle figure barbine della Raggi, ci angosciano i barconi dei migranti che continuano a morire a centinaia sotto gli occhi impotenti dei governi; le atrocità della guerra in Siria, la mattanza di Aleppo,la persecuzione dei cristiani in Medio Oriente, in Egitto, in Darfur, la persecuzione e gli abusi nei confronti delle donne in Afghanistan e l’Isis che continua a colpire  inesorabilmente, proprio quando gli animi vogliono rilassarsi, prendere una tregua, con i rituali natalizi, dai brutti pensieri e dallo stress procurato dal bombardamento continuo di  notizie drammatiche. Sì perché le persone vogliono, e hanno bisogno, di prendere una pausa , di dimenticare per un momento, ritrovare una qualche certezza. Le tradizioni sono prodigiose in questo senso perciò non si manca quasi mai l’ appuntamento con le feste natalizie :  un modo per rimanere legati ad un passato più gioioso e sereno in cui tutto sembrava scorrere tra minori tormenti, con più certezze e solidità. Nel Natale si ricercano momenti di pace, di pausa dalle incertezze e dalle tempeste del mondo, ripetendo i medesimi rituali ogni anno: la corsa ai regali (oggi meno impegnativi, solo sciocchezzuole), girando  per i mercatini, assaporando  quei piatti della tradizione  che ben conosciamo, quelli cucinati da mamma o da nonna, sempre gli stessi , che, assieme ai ricordi, portano, tra le mille incertezze del mondo, la sicurezza che qualcosa di stabile, cui potersi ancorare, rimane nel tempo.

Perché le tecniche di autoconsapevolezza corporea, di mindfullness, di visualizzaione creativa sono efficaci

 

Queste tecniche non sono una psicoterapia né vogliono sostituirsi ad essa, cioè non indagano la personalità né affrontano le tematiche profonde dei partecipanti. Sono tecniche che utilizzano le conoscenze sul funzionamento cerebrale per determinare, attraverso l’addestramento, una serie di benefici per il benessere psichico e fisico.

Esse costituiscono un processo con il quale rivolgiamo volontariamente e consapevolmente la nostra attenzione su alcuni processi corporei sensoriali e mentali in modo da  stabilizzare la nostra attenzione e a non reagire a stimoli esterni (come i rumori)  o a stimoli interni (come emozioni e pensieri sgradevoli e fastidiosi) .

 Ci sono molte tecniche e approcci che vogliono raggiungere questo obiettivo. Quello che viene proposto in questo corso è un approccio integrato che tiene conto delle tecniche di consapevolezza corporea sviluppate all’interno del metodo di Gruppi di incontro  (stare nell’esperienza momento per momento), delle tecniche di visualizzazione che fanno capo all’analisi immaginativa, delle tecniche di maindfullness e meditazione, e sulla base della ricerca  neuroscientifica.

Vincere ansia, stress; ridurre i pensieri intrusivi

                          

                                        VINCERE   ANSIA  e   STRESS

Tcniche e pratiche di autoconsapevolezza corporea, di mindfullness e visualizzazioni creative.

                   per :                                                                                                              

●ridurre l’ansia e lo stress, tensione e nervosismo 

●rinforzare le naturali capacità ad affrontare il dolore e gli imprevisti della vita;

●aumentare le difese immunitarie

●aumentare la capacità di concentrazione

●ridurre i pensieri intrusivi

Il corso e il  programma  di addestramento tengono conto degli ultimi risultati nel campo delle neuroscienze e della ricerca applicata.

    Corso   di    8 incontri di gruppo a cadenza settimanale

Inizio:  4 Ottobre ore 18.   Iscrizione, obbligatoria, entro giovedì  29

 Per informazioni telefonare a:  0776/25993; 338 2481768

Centro di psicologia Umanistica ed Analisi Fenomenologico-Esistenziale-Via Molise, 4

 

Pomeriggio intensivo di tecniche di ansia e antistress

                                                                                                                                                                                                         P s i c h e     e    c e r v e l l o          

                           VINCERE L’ANSIA E LO STRESS                                      

                          Workshop

                  Sabato 21 Novembre ore 15-19

Pomeriggio intensivo di tecniche e pratiche di autoconsapevolezza corporea, di mindfullness e visualizzazioni creative.

                         potrai :                                                                                                            ●ridurre l’ansia e lo stress

 ●rinforzare le naturali capacità ad affrontare il dolore e gli imprevisti della vita

●imparare a gestire le emozioni negative

●aumentare le difese immunitarie

●scoprire le potenzialità  per orientare la tua esistenza verso l’autostima e la crescita personale

●aumentare la capacità di concentrazione                       

 Centro di “Psicologia Umanistica ed Analisi Fenomenologico-Esistenziale” .                                            Per info e per l’iscrizione:  0776/25993; 338 2481768

Tecniche di autoconsapevolezza corporea, di mindfullness, visualizzazioni creative per ridurre l'ansia e lo stress, facilitare la resilienza, rinforzare l'apparato immunitario.

                                                                                                                                                                                                                                 

                 P s i c h e     e    c e r v e l l o

                  

Tcniche e pratiche di autoconsapevolezza corporea, di mindfullness e visualizzazioni creative.

                   per :                                                                                                              ●ridurre l’ansia e lo stress; 

●rinforzare le naturali capacità ad affrontare il dolore e gli imprevisti della vita;

●imparare a gestire le emozioni negative;

●aumentare le difese immunitarie;

●combattere le malattie psicosomatiche;

●aumentare la capacità di concentrazione.                       

                   8 incontri di gruppo a cadenza settimanale

Inizio:  15 settembre ore 18.   Iscrizione entro Venerdì 11; costo: 120 euro

 Per informazioni telefonare a:  0776/25993; 338 2481768

Centro di psicologia Umanistica ed Analisi Fenomenologico-Esistenziale-Via Molise,4Cassino

                   mindfullness, visualizzazioni creative, tecniche di autoconsapevolezza corporea

                                        per                                                                                                              

 ridurre l’ansia e lo stress, riscoprire e rinforzare le nostre naturali capacità ad affrontare il dolore e gli imprevisti della vita, sviluppare una maggiore tolleranza delle emozioni negative, fronteggiare le malattie autoimmuni, aumentare la concentrazione.

                             BREVE CICLO INTENSIVO                                        

                                Giugno        martedì   16   ore 18 e 15

Il corso  prevede CINQUE  incontrI (UNO a settimana ) della durata ciascuno di 90 minuti; COSTO COMPLESSIVO: 80 EURO

 Centro di psicologia Umanistica ed Analisi Fenomenologico-Esistenziale-Via Molise, 4

 Per info: 0776/25993; 338 2481768

Centro di “Psicologia Umanistica ed Analisi Fenomenologico-Esistenziale”

PRESENTA

C O N S U L T O R I O

                                                

                                                       di

Counseling psicologico individuale e di gruppo per le donne:

▪per dare ascolto al disagio

▪per offrire un percorso verso una maggiore consapevolezza dei propri  

   bisogni e potenzialità.

                        

                              Aperto anche alle donne immigrate:

                            E T N O P S I C O L O G IA

Il consultorio prevede tariffe accessibili a tutti in modo da poter estendere l’azione della psicologia in campo sociale.

GRUPPO  SETTIMANALE  DI  PREVENZIONE  DELL’ANSIA E  DELLO  STRESS

     

▪tecniche di rilassamento, tecniche di mindfulness, fantasie guidate

                 

Per informazioni rivolgersi a“Centro di psicologia umanistica ed analisi Fenomenologico-Esistenziale”Cassino, via Molise-4; tel.25993; cell.3382481768, email:mariafelice.pacitto@tin.it;www:humanistic-psyc.it

Blog:mariafelicepacitto/blogspot

Attività a sostegno delle donne

Soggettività femminile e salute di genere

 

                          “Curiamo lo stress per prevenire il malessere”

     gruppo settimanale di autoconsapevolezza e prevenzione dell’ansia e dello stress

               Esercizi di rilassamento, mindfullness,fantasie guidate        

   Ogni martedì dalle ore 17 alle 18 e 30, dalla  prima settimana di Ottobre

 

PROSSIMAMENTE

 Soggettività femminile e salute di genere

“Curiamo lo stress per prevenire il malessere”

 Gruppo settimanale di autoconsapevolezza e prevenzione dell’ansia e dello stress

     Ogni martedì dalle ore 17 alle 18 e 30, dalla  prima settimana di Ottobre