C O R S O M I N D F U L N E S
S
ONLINE
Il
coraggio di stare “con le cose così come sono”
Da Venerdì 4 marzo nuovo corso
online
dalle ore 18 e 45 alle 20 e 15
Gli eventi di questi
ultimi anni ci hanno messo a dura prova ed hanno evidenziato le nostre fragilità. Molte nostre sicurezze e certezze sono
crollate. Ed abbiamo dovuto confrontarci con l’instabilità ed imprevedibilità
della vita. Molti sono i problemi che come individui e come società
globale dobbiamo affrontare. Abbiamo bisogno, per procedere, di accogliere la
nostra fragilità e anche di molta saggezza. Ma siamo usciti dall’emergenza e
vediamo la luce! Rimangono, però molte difficoltà psicologiche: non è facile liberarsi dalle
paure, dalle ansie, dallo stress determinati dalla pandemia. Potenziamo,
dunque, le nostre capacità di resilienza facendo leva sulla neuroplasticità
cerebrale e modifichiamo i comportamenti automatici.
La Mindfulness ci aiuta a rimanere stabili e radicati nel mare mosso delle
difficoltà.
Il corso aiuta a:
●Ridimensionare l’impatto di stress ed ansia e abbandonare depressione e senso di lutto
●Accedere alle proprie risorse interne, rafforzare le relazioni benefiche
●sviluppare una mente mindful e pratiche di self –caring
Tempi: 4 incontri
(uno a settimana) della durata ognuno di un’ora e mezza : 4, 11, 18,25
Orario:
19-20 e 30.
Per
informazioni ed iscrizione (obbligatoria entro il 27 febbraio): “Centro Psicologia Umanistica Cassino”, via Molise, 4,
0776/25993,cell.3382481768; email:mariafelice@humanistic-psyc.it
