Mindfulness: Il coraggio di stare “con le cose così come sono”

 

                                     Corso di Mindfulness per principianti  ed avanzati                                                                                                                                                                                                                     

                            Il coraggio di stare “con le cose così come sono”

                

                                                       Da  Venerdì 23 maggio

                                            ore 18 e 50

Dobbiamo  confrontarci costantemente con l’instabilità ed imprevedibilità della vita. Attualmente gli scenari mondiali sono turbati dal clima d’insicurezza che caratterizza le relazioni tra i governi, le nazioni, i loro popolie soprattutto l’emergenza climatica da cui derivano molteplici altri problemi che sia come individui che come  società globale dobbiamo affrontare. Abbiamo bisogno, per procedere, di accogliere la nostra fragilità e anche di molta saggezza. Abbiamo la possibilità, attraverso un training di mindfulness di potenziare le nostre capacità di resilienza facendo leva sulla neuroplasticità cerebrale.

La Mindfulness ci aiuta a rimanere stabili e radicati nel mare mosso delle difficoltà.La Mindfulness ci aiuta a:

●Ridimensionare l’impatto di stress ed ansia e abbandonare  depressione e  senso di lutto

●Accedere alle proprie risorse interne, rafforzare le relazioni benefiche

●Sviluppare una mente mindful e pratiche di self –caring

●Potenziare le capacità di attenzione e concentrazione

Tempi: 4 incontri (uno a settimana) della durata ognuno di un’ora e mezza per principianti, due ore per avanzati.

Per informazioni ed iscrizione (obbligatoria entro lunedì 19): “Centro Psicologia Umanistica Cassino”, via Molise, 4, 0776/25993,cell.3382481768; email:mariafelice@humanistic-psyc.it